Para fortalecer las defensas del sistema inmune no basta con tomar diariamente tus suplementos de vitamina C, también es fundamental dormir bien, estar lo más tranquila posible y llevar una dieta rica en nutrientes. ¿Ya lo has hecho? Si respondiste que sí y tienes esos puntos básicos cubiertos, entonces puedes tomar un boost extra, ¡como los shots matutinos!
Estas son bebidas concentradas de alimentos que aumentan el sistema inmune y que puedes preparar en casa o pedir a domicilio. A continuación, te decimos cómo hacer ambas opciones y los mejores lugares para pedir estas bombas antivirales. ¡Diles sí a sus poderes!
SHOTS CASEROS PARA AUMENTAR EL SISTEMA INMUNE
Shot de jengibre y limón
Esta bebida es un poderoso boost antioxidante que desinflama el cuerpo, aumenta las defensas y depura las toxinas que pueden llegar a enfermarnos.
¿Cómo se prepara? En un extractor de jugo, agrega un trozo de jengibre, el zumo de medio limón amarillo (o uno verde entero), 2 onzas de jugo de toronja y una cucharadita de miel. Procesa hasta obtener el shot concentrado y bebe antes de tus actividades.
Shot de zanahoria y cúrcuma
La zanahoria es rica en vitaminas A, C y E que luchan contra las infecciones, mientras que la cúrcuma es un gran estimulante del sistema inmunológico. ¡Es un shot que necesitas!
¿Cómo elaborarlo? Añade 2 zanahorias, un trocito de piña, 1 cucharadita de cúrcuma y una pizca de pimienta negra a un extractor. Una vez que obtengas el jugo, sirve en un vaso para shots, toma en la mañana y guarda el restante para el día siguiente.
Shot de naranja y ajo
Si te gustan los sabores fuertes y quieres protegerte contra cualquier virus que ande cerca subiendo tus defensas, dale una oportunidad a esta fuente de vitamina C, ¡cargada de propiedades antimicrobianas y desinflamatorias!
¿Cómo se hace? Mezcla en un extractor de jugo el zumo de ½ naranja, 2 cucharadas de blueberries, ½ diente de ajo pequeño y ½ cucharadita de canela. Bebe fresco todas las mañanas antes del desayuno para aprovechar sus beneficios.
¿DÓNDE COMPRAR SHOTS PARA SUBIR LAS DEFENSAS?
Si no tienes mucho tiempo para prepararlos tú misma, o simplemente no eres fan de estar en la cocina, varios restaurantes tienen opciones exquisitas de shots con jengibre, cítricos, especias y más, los cuales puedes pedir por apps a domicilio y recibir sin problema en la puerta de tu casa. Aquí una sugerencia de lugares con alternativas exquisitas y efectivas:
-Half & Half: Tienen shots con jengibre, naranja, limón, espirulina, cúrcuma, colágeno, aloe y más, ideales para proteger tu salud y belleza. Dirección: Amsterdam 55, Hipódromo Condesa.
-As Happy As Larry: Ofrece un Immune Boosting Shot con las vitaminas predilectas para recargar tus defensas. También cuenta con bebidas limpiadoras y llenadoras de energía. Dirección: Liverpool 45, Juárez.
-Alma Pura: Cuenta con una amplia gama de shots antiinflamatorios, circulatorios, detox y ricos en calcio, que seguramente no encontrarás tan fácil en otro lugar. Dirección: Campeche 125, Roma Sur.
-Mora Mora: ¿Shots por menos de $50? Aquí los puedes encontrar, al igual que otros jugos con frutas y vegetales. Dirección: Insurgentes Sur, 1458, Actipan.
