Nutriólogos llamaron a la población a mantener el organismo en estado óptimo desde una base fundamental: la microbiota.
Mantener saludable la microbiota intestinal, antes conocida como flora intestinal, fortalece el sistema inmunológico, por lo cual, es recomendable consumir bacterias benéficas para el organismo, las que de manera natural, se encuentran en el yogurt, la leche y el queso y además, también se pueden consumir a través de los probióticos, señaló la nutrióloga Sofía Velázquez.
“Mantener saludable y en equilibrio nuestra microbiota intestinal es muy importante, ya que, evita que microorganismos patógenos sean huéspedes y provoquen una disbiosis en nuestro intestino.
“Además de que una microbiota saludable estimula a nuestro sistema inmunológico y así se puede detectar en menor tiempo si existe algún peligro dentro de nuestro cuerpo.”
La especialista de PiSA Farmacéutica, explicó que existe un eje llamado microbiota-intestino-cerebro, que detecta alteraciones dentro del organismo.
“Rápidamente, si detecta algún patógeno extraño por la mucosa intestinal, manda la señal al sistema inmune y hace que las células protectoras de nuestro cuerpo se alteren y empiecen a atacar al organismo, al patógeno extraño en nuestro cuerpo”, detalló.
Por lo anterior, la nutrióloga Sofía Velázquez añadió que es importante mantener una microbiota intestinal sana con una adecuada alimentación.
Incluso dijo, que se deben añadir probióticos, si la persona tiene una microbiota saludable.
“Aunque las personas se encuentren saludables también pueden ingerir probióticos sin ver afectada su microbiota, porque estas bacterias modulan y estimulan el sistema inmunitario, lo que lleva a prevenir enfermedades, sobre todo en la temporada de invierno, con las diferentes enfermedades respiratorias que existen”, concluyó.
