Estar desnudas no siempre es fácil, a veces, el miedo de cómo nos vemos al quitarnos la ropa puede ser tan grande, que preferimos no hacerlo frente al espejo y nos ocultarnos rápido bajo las prendas, ¡calma!
Para reconciliarte con esas partes que no nos gustan tanto, te proponemos un plan de alimentación, ejercicios y tratamientos que logran relucir lo mejor de nuestros atributos. ¿Lista para comenzar?
- Desintoxica
Recuerda que lucir una figura hot requiere más dieta que ejercicio, así que enfócate en tu alimentación.
Si eres de las que no come bien, es necesario desintoxicar el organismo durante una semana con ingredientes verdes como col, manzana, apio, sopas y semillas.
Después de la limpieza, basa tu dieta en verduras, proteínas en dos de tus platillos y una porción de frutas y legumbres al día.
- ¡Define!
A todas nos causa terror ver esa flacidez en nuestra piel al desnudo, pero, ¡hay solución!
Debes activar tu metabolismo con actividades sencillas como las caminatas de media hora y, ya que tomes condición, hacer sentadillas con salto para fortalecer piernas y glúteos, y planchasde hombro a hombro para tonificar abdomen y brazos.
- Consiente a tu piel
Otra de las inseguridades que surgen cuando estamos desnudas, son las irregularidades en la tez como manchitas, celulitis, resequedad e incluso, tener demasiado vello.
La clave ante esta situación es elegir el tratamiento perfecto para tu preocupación y aplicarlo las veces que sean necesarias, como exfoliantes, ampolletas despigmentantes, activos anti-estrías, cremas depilatorias y mantequillas hidratantes.
Repite esta rutina el tiempo que tu cuerpo lo exija y recuerda que, nadie luce tan bien al desvestirse, ¡como alguien que trabaja y ama cada parte de sí misma!
