Últimamente se ha hablado mucho acerca de las increíbles propiedades de los antioxidantes, tanto en el organismo como en la piel, pues estas sustancias son capaces de prevenir el envejecimiento y el deterioro de las células, ¿ya lo sabías?
Hoy, en compañía de la dermatóloga, Yuvisela Méndez te hablaremos específicamente de lo que tienes que saber de ellos para lograr un rostro luminoso, joven, sano y con tono uniforme, además de que despejaremos nuestras dudas sobre si es mejor comer antioxidantes en los alimentos, consumirlos en suplementos o aplicarlos de forma tópica. ¡Entérate de TODO a continuación!
Primero lo primero, ¿qué son los antioxidantes?
La experta le reveló a Glamour que “los antioxidantes son sustancias que ayudan a prevenir o retrasar la oxidación de las moléculas, por lo tanto, previenen el daño en las células y de esta manera protegen a nuestro cuerpo del envejecimiento y de algunas enfermedades”, señala la doctora. Yuvisela afirma que es importante consumir antioxidantes porque el simple hecho de vivir y respirar genera oxidación en el cuerpo y la piel.
“Los antioxidantes son la manera que tenemos de evitar el daño de los radicales libres y la oxidación”, le dice Yuvisela Méndez a Glamour.
Los beneficios de aplicar antioxidantes en la piel
En términos generales, sabemos que los antioxidantes son buenos para cuidar el rostro de los factores externos, pero también ofrecen muchos más beneficios: “por enlistar algunos, combaten el fotoenvejecimiento, activan la síntesis de colágeno, ayudan a reducir manchas y unifican el tono”, afirma Méndez. ¡Por esta razón son un must en tu rutina diaria de skincare!
¿Cuándo y cómo se deben comenzar a aplicar antioxidantes?
La recomendación de la dermatóloga es empezar a aplicar antioxidantes entre los 20 y 25 años.
“Lo primero es elegirlo de acuerdo con tu edad y tu tipo de piel. Si es la primera vez que utilizas un antioxidante, debes elegir una concentración baja, la misma que iremos aumentando gradualmente. Lo ideal es aplicarlo con la cara limpia, debe de ser lo primero en tu rutina de cuidado de la piel y siempre acompañarlo de un protector solar”, menciona Yuvisela. Conoce aquí algunos sérums con antioxidantes para el verano.
¿Cada cuánto se aplican los antioxidantes en la piel?
Si eres de las que piensa que los antioxidantes se pueden poner cuantas veces en el día sean posibles para aprovechar sus beneficios, ¡no caigas en el error!
“Se aplican una vez al día, dependiendo del antioxidante lo aplicamos por la mañana o por la noche. Por ejemplo, la vitamina C como el Ce Ferulic o el Phloretin, de SkinCeuticals, generalmente se pone por las mañanas y el Resveratrol, que es otro antioxidante muy importante de la marca, lo aplicamos por la noche”, recomienda la experta.
¿Cuáles son las diferencias entre los antioxidantes de los alimentos, de los orales y de los tópicos?
Oh si, esta pregunta se nos ha venido a la mente una y otra vez y seguramente a ti también, pero al fin tenemos la respuesta. Yuvisela comenta que los antioxidantes orales, como los suplementos, vienen más concentrados que los que podemos encontrar en los alimentos, y los tópicos tienen tecnología específica para ser absorbidos por la piel.
“Lo ideal es combinarlos en sus tres presentaciones, usa antioxidante tópico, ten una dieta saludable con alimentos ricos en antioxidantes y no olvides tu suplemento, esta es la manera ideal de obtener todos sus beneficios”, confiesa la dermatóloga.
Para finalizar, la dermatóloga, Yuvisela Méndez, nos revela cuáles son los alimentos con más antioxidantes para no olvidarlos en nuestros próximos platillos: “Existen muchísimos alimentos con antioxidantes, entre los más comunes está el té verde, la uva, los frutos rojos, la naranja, la zanahoria, el brócoli y hasta los deliciosos chocolates”, declara. Ufff, ¡comerlos no tiene que ser un tormento!
Después de haber leído todo lo anterior, podemos confirmar 3 cosas: los antioxidantes no son tan complicados como parecen, son una delicia para la piel y el paladar y, si comenzamos a aprovecharlos desde hoy, ¡transformaremos nuestra salud y belleza!
