Después de más de un año (exactamente 654 días), Lady Gaga ha regresado a los escenarios a derrochar talento ¡y a impactar con su silueta perfectamente torneada! Así es, en su último show cargado de plumas, lentejuelas, baile y música, la cantante presumió un cuerpazo que no pasó desapercibido y que nos hizo preguntarnos: ¿cuál es la rutina de ejercicios que practica Lady Gaga?
Es por eso que nos dimos a la tarea de buscarla y, luego de una exhaustiva búsqueda, encontramos 3 actividades que la celebridad pone en marcha desde hace tiempo. Si quieres saber cuáles son, sigue leyendo porque son más fáciles de agregar a tu workout de lo que crees.
Series de abdominales
El abdomen marcado de Lady Gaga no se obtiene por sí solo. Su entrenador, Harley Pasternak (famoso por haber trabajado con Ariana Grande, Gwyneth Paltrow, Gal Gadot, Shay Mitchell y más), le dijo a Us Weekly que su rutina se enfoca en entrenamiento de resistencia de 35 minutos al día 5 veces por semana.
Este se basa en trabajar los abs, siendo los abdominales de bicicleta uno de los ejercicios favoritos de la actriz de ‘House of Gucci’. De acuerdo con el fitness trainer, hace 6 series de 20 repeticiones.
Yoga y pilates
En una entrevista con The New York Times, Tricia Donegan, maestra de yoga, reveló que Lady Gaga tomaba clases de hot yoga desde 2004 cuando todavía era estudiante en la Universidad de Nueva York. Hasta la fecha y gracias a algunas de sus revelaciones en Instagram, parece que la cantante de ‘Just Dance’ aún sigue practicando la actividad para mejorar su postura, elasticidad y resistencia.
A su vez, en redes sociales, también hemos visto a Lady Gaga hacer pilates y cuidar su salud mental, lo cual no nos sorprende, ya que esta práctica aumenta la fuerza, ayuda en el control de la respiración, trabaja el tono muscular e induce a la relajación (varias de las cosas que la cantante necesita para triunfar en el escenario).
Cardio, box y natación
Otros de los ejercicios que Lady Gaga hace para mantenerse en forma es, por supuesto, cardio para reforzar su condición en cada show, box para mejorar la coordinación y resistencia, y natación para definir los músculos y relajarse. Además, en Instagram, la compositora confesó que luego de un arduo trabajo corporal en sus espectáculos, le gusta tomar baños de hielo, baños calientes y usar trajes de compresión.
¿Te imaginabas que Lady Gaga tuviera una rutina de ejercicios tan completa? Aquí te dejamos una serie de abdominales (incluyendo los de bicicleta) que puedes empezar a intentar en casa para moldear tu figura al estilo de la celeb.
