Por la redacción: Muchas mujeres hoy en día buscan tener una figura espectacular, pero, sobre todo, buscan la manera de lograrlo, esto se basa en una constante disciplina y voluntad.
Tal es el caso de Jennifer Lopez, quien, a sus 52 años de edad, luce mejor que muchas de 20, la alimentación y sus ejercicios, la han llevado a ser ejemplo para miles de mujeres que pretenden parecerse a ella, los entrenamientos de la actriz y cantante son básicamente una hora diaria, además de contar con instructores que le ayudan a moldear su figura.
Las rutinas, sobre todo abdominales dan una tonificación a los músculos, pero para eso, hay que trabajar muy duro y mantener la constancia a la hora de ejercitarte, Dodd Romero, entrenador personal de JLO, aconseja que el ejercicio debe ser en general, para trabajar cada parte del cuerpo y de esta manera ir moldeando hasta llegar al objetivo que deseas, existen cinco ejercicios fundamentales para lograrlo, tales como , abdominales con pelota, puente con elevación de piernas, Abs colgantes, abdominales de cuerda abdominales inclinados.
El gran secreto de JLO para mantener un cuerpo de ensueño es la perseverancia ya que casi nunca cancela sus ejercicios a menos que sea algo demasiado urgente, además llegando a su casa y si considera que no aprovechó lo suficiente, realiza algo de entrenamiento hasta que se pone contenta, esto lo dijo en la revista Weekly.
Puedes combinar los ejercicios con alimentos con proteínas de alta calidad, evitar los azucares y sobre todo, tomar mucha agua.
