Como dice el refrán, somos lo que comemos, pero los creadores de TikTok intentan demostrar que somos lo que bebemos. Muchos han probado el jugo de aloe vera, un elixir que, según los usuarios de la aplicación, aclara la piel y promueve una salud intestinal óptima. De hecho, los vídeos con este brebaje han acumulado aproximadamente 1700 millones de visitas al momento de escribir este artículo.
El testimonio de Bria Lemirande, del 14 de marzo, sobre el jugo de aloe vera, es uno de los varios comentarios que ha ganado adeptos entre los usuarios de TikTok. En el video, Lemirande dice que su experiencia de ‘una semana y media’ bebiendo un trago de una onza del tónico líquido, dos veces al día, resultó en que su piel ‘se aclaró una tonelada’. Ella agrega que su salud intestinal ‘nunca ha sido mejor’, gracias a beber rutinariamente el jugo de aloe vera.
Lemirande cuenta a Allure que beber jugo de aloe ‘ha hecho que la piel se sienta más fresca y brillante, y ha mejorado su textura. En cuanto a la salud intestinal, me sentía mucho menos hinchada después de comer’.
Nikhil Dhingra, es un dermatólogo certificado con sede en la ciudad de Nueva York.
Barry Goldman, es un dermatólogo certificado con sede en la ciudad de Nueva York.
El Dr. Nooshin Hosseini tiene doble certificación en medicina interna y gastroenterología y es profesor clínico adjunto en el departamento de gastroenterología de la Universidad de Nueva York.
Desde el punto de vista científico, ¿puede el consumo de jugo de aloe vera allanar realmente el camino hacia una piel clara y un intestino más contento? Según el Dr. Nikhil Dhingra, dermatólogo certificado en la ciudad de Nueva York, algunos estudios han demostrado que el consumo de aloe vera podría ayudar a aliviar el acné, pero afirma que ‘no son estudios especialmente exhaustivos, por lo que su interpretación no puede tomarse como prueba definitiva’.
Aun así, el Dr. Dhingra dice a Allure que el uso tópico de la planta tiene beneficios: ‘Se sabe que el aloe vera tiene propiedades antiinflamatorias y curativas cuando se usa externamente, algo que conocemos comúnmente por su uso en el tratamiento de las quemaduras solares leves’, explica.
Otro dermatólogo certificado, Barry Goldman, no está muy seguro de que beber jugo de aloe ayude a aplacar el acné. El Dr. Goldman explica que no conoce ningún estudio que explore la relación entre el jugo de aloe vera y la piel, pero sí cree que ‘el jugo de aloe vera puede contener antioxidantes y tener [propiedades] antiinflamatorias’.
‘No hay pruebas de que el zumo de aloe vera beneficie a la piel más que beber o comer otros jugos, frutas y verduras no procesados y sin azúcar’, añade. ‘La mayoría de las pruebas son anecdóticas, lo que significa que una o dos personas tuvieron una gran experiencia o creen en ella’.
En cuanto a los beneficios del jugo de aloe vera para el interior, la investigación también sigue siendo limitada. El Dr. Nooshin Hosseini, internista y gastroenterólogo certificado en la ciudad de Nueva York, dice que los resultados de los estudios han informado de que ‘ingerir aloe vera por vía oral puede ser útil para tratar varios síntomas gastrointestinales a corto plazo’.
El Dr. Hosseini añade que los ‘supuestos beneficios’ incluyen efectos antiácidos, quimioprotectores y antiinflamatorios que podrían ayudar a aliviar el dolor de la enfermedad de reflujo gastroesofágico, la enfermedad de úlcera péptica, la colitis ulcerosa y diversos síntomas del SII (síndrome del intestino irritable).
Aunque algunos estudios han apoyado que el consumo de aloe vera puede ayudar a mitigar algunos problemas gastrointestinales, la Dra. Hosseini reconoce que ‘hasta la fecha no se han realizado grandes ensayos clínicos que demuestren un beneficio fiable del aloe vera para el alivio de los síntomas a largo plazo o la salud gastrointestinal’, pero señala que existen algunos riesgos asociados al uso tanto a corto como a largo plazo [del aloe vera].
‘El uso excesivo del jugo de hoja entera de aloe vera o del látex de aloe como laxante puede ser peligroso tanto a corto plazo, debido a los cambios de fluidos y a las alteraciones de los electrolitos, como tener graves efectos a largo plazo, como una posible relación con el cáncer colorrectal’, explica la Dra. Hosseini.
Así que, si quieres incorporar el jugo de aloe vera a tu rutina diaria, el Dr. Hosseini recomienda consultar primero a tu médico. Como siempre, no creas todo lo que ves en TikTok.
